冬季如何預防凍瘡 瀏覽5031

在寒冷的冬季,很多人的常?;岢魷侄炒?,凍瘡好發于身體薄弱部位,如耳廓、手足等處。這是一種發生于寒冷季節的末梢部位皮膚局限性、淤血性、紅斑性疾病,是冬季常見病。在氣溫低、潮濕的環境下,人體肢端的血液循環不良,加上手足多汗,缺乏運動等,都容易發生凍瘡,一般天氣轉暖后凍瘡會自愈,但在來年冬季易在同一部位復發。

凍瘡不僅影響手的美觀,還會發生癢、痛,如反復發作,出現破潰將會留下很深的瘢痕。加強保暖,增強體質,提高自身防寒能力對防止凍瘡的發生是很重要的。保持干燥,在易受冷部位涂搽油脂,也可以?;ぞ植康鈉し?。另外,冬季可多吃羊肉、巧克力等熱量高的食物,吃辣椒等發汗,都可促進肢端的血液循環。

患了凍瘡,首先要加強保暖。若凍瘡僅為硬結,未破潰時,可用辣椒酊、熱酒精擦洗。若已破潰,則可用紅霉素軟膏、豬油蜂蜜軟膏涂擦且包扎,促進其早日愈合?;箍梢越拗頻氖痔綴嫻酶扇?,把手放進手套中,也可以使手部的血液循環加快。

預防凍瘡可從以下幾個方面入手:

1、入冬時節天氣突然變冷此時最易發生凍傷,要特別注意保暖,尤其是凍瘡好發部位的保暖,寒冷是凍瘡產生的主要病因。同時盡可能地減少環境中的相對濕度,保持所處局部環境干燥。

2、堅持體育鍛煉,可改善周身血液循環,提高抗寒能力及整個機體的免疫功能。凍瘡病在局部,但與全身情況分不開。所以體育鍛煉是預防凍瘡的最好方法。

3、堅持用冷水洗手、洗臉、或進行冷水浴、冬泳等,可明顯加快血液循環,提高抗寒能力。

4、 鞋襪不宜過緊  肢體遠端末梢血液循環不好,會誘發或產生凍瘡。鞋襪過緊,會使腳部血液循環變差,所以預防凍瘡不宜穿過緊的鞋襪。要穿寬大舒適、滲汗能力較強的鞋墊以保持干燥,避免局部受壓。

5、如在寒冷的環境中時間過久,如騎車外出,回家后馬上用溫水浸泡受凍較重及局部受壓的部位,或用揉擦按摩的方法加強局部的摩擦及運動,以迅速改善局部的血液循環。

6、積極治療有關疾?。鶴災魃窬δ芪陜?、肢體遠端血液循環差、手足多汗、營養不良、貧血等,都會引起或誘發凍瘡。有過凍瘡病史的人,可在每年入冬以前,治療其有關疾病或提早服用一些能改變遠端末循環的藥物。

 7、對凍傷程度較淺,初起時可自我推拿凍傷部位,可起到活血祛瘀,溫陽散寒之效。方法是:(1)在患處輕輕掌揉或指揉12分鐘。(2)對患處搓捻12分鐘,有熱感為佳。(3)以患部為中心向上、下方指推10遍左右。(4)對耳廓處的凍傷部位進行快頻率的捏拿,一捏一松,促進血液循環。(5)對手足的凍傷部位進行拔伸,并幫進行屈伸活動。


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